女性會由于分娩等原因導致陰道松弛，而陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但由于擠壓撕裂致使陰道中的肌肉受到的損傷卻是無法恢復的，如果想提高性生活質量，可以采取鍛煉、手術等方法實現陰道緊縮。陰道松弛陰道松弛縮陰術的原理及術后護理？

陰道松弛陰道松弛縮陰術的原理及術后護理

1、站式縮陰運動

雙腿站開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就可以看到療效了。

2、按摩練習

仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產生的全身性性舒適感。

3、臥式鍛煉

靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次，每天一回，可常年不輟。

4、立式鍛煉

站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。經過耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。

5、臥式縮陰運動

靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次，每天一回。

陰道的彈性是由“彈性光纖”決議的。陰道松弛癥患者“彈性光纖”斷裂、使陰道彈力光纖網破損，是招致陰道松弛的最主要緣由。所以的縮陰產品必須保證可以對癥解決這個問題才能夠保證有效性，另外陰道畢竟是女性的第一生理特征，而且陰道松弛的女人中還包含有不少的特殊人群，所以安全縮陰很有必要，因此一定不要胡亂使用。

問問題

您好，根據您的描述進行分析。子宮肌瘤是女性比較常見的良性腫瘤。一般情況下，月經會隨著月經逐漸減少。如果比較小，定期復查就夠了。建議少吃辛辣刺激性食物。現在子宮肌瘤比較小，定期去醫院復查彩超就夠了。如果子宮肌瘤長得更快，就需要切除子宮肌瘤。

手術可以根據患者的陰道損傷及松弛的不同程度采用陰道松弛縮陰術進行修復，可以極大增強陰道的彈性，松緊度也會變得越來越合適，極大解除了患者心理上和生理上的痛苦。

那么，陰道松弛了陰道松弛縮陰術靠譜嗎?

并非任何人都能做私密緊縮術，一般是因經陰道分娩后、陳舊性會陰撕裂、會陰側切后傷口愈合差或先天性原因造成的陰道松弛，導致性生活不滿意者，都可考慮私密緊縮術。（編輯3001）

標簽： 松弛