如何擁有一口潔白漂亮的牙齒，除了用專業(yè)的牙齒美白技術(shù)外，在日常生活中，牙齒固定術(shù)哪些人是不可以做的？口腔專家介紹大家不妨試試這些食物。

有的時候平時吃的一些零食，還有喝的飲料，咖啡，都是會給牙齒帶來很大的傷害的，就會嚴(yán)重的導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)污澤的，非常的難看，還會影響美觀的，有的時候還會給牙齒帶來很多的問題的，不如有的時候牙齒就會發(fā)黃。就是因?yàn)槠綍r吃的東西不注意帶來的后果的。要是牙齒發(fā)黃一張口的滿嘴黃芽齒是非常的影響美觀度的。自古以來，愛美是女人的天性，現(xiàn)在的女性就是不希望自己有任何的一點(diǎn)的瑕疵的出現(xiàn)的，都是喜歡自己漂亮的，擁有潔白才是最美麗的。可是有的人就是大黃牙，很煩惱的，現(xiàn)在技術(shù)的發(fā)展有了美白技術(shù)了，那么牙齒變黃有哪些方法可以變白呢?

當(dāng)你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會。光纖粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。另一方面，當(dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。嘴饞的時候，別盡想著甜點(diǎn)零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補(bǔ)充一天的蔬菜量。

一.牙齒固定術(shù)哪些人是不可以做的

1、粗光纖的食物，如芹菜。當(dāng)你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會。光纖粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。另一方面，當(dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。嘴饞的時候，別盡想著甜點(diǎn)零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補(bǔ)充一天的蔬菜量。

2、維生素c含量高的食物，如芭樂。想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂的熱量低，很多人節(jié)食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。除了芭樂之外，維生素C的合適食物來源是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍(lán)、綠花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。建議經(jīng)常外食或工作壓力大的上班族，可以帶一顆芭樂或一小包小西紅柿到公司，等下午肚子餓或精神不濟(jì)時，拿來當(dāng)下午茶吃，補(bǔ)充體力，也不必?fù)?dān)心發(fā)胖。

3、鈣含量豐富的食物，如乳酪。誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實(shí)也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物里補(bǔ)充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發(fā)揮其它保護(hù)作用。英國的研究指出，乳酪里含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙；而且經(jīng)常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及再造琺瑯質(zhì)（因?yàn)殁}是組成琺瑯質(zhì)的主要成分），使牙齒更為堅固。早餐來一份西紅柿乳酪治。準(zhǔn)備2片全麥吐司、1片約3公分厚的西紅柿及1片低脂乳酪。首先，將乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西紅柿；依個人口味，適量擠上少許黃芥末醬及灑上少許黑胡椒；然后用另一片吐司將材料夾起來。以錫箔紙將吐司整個包好，放進(jìn)預(yù)熱的烤箱，烤8～10分鐘即可。

4、抗氧能力強(qiáng)的食物，如綠茶。被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實(shí)在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當(dāng)強(qiáng)，可以預(yù)防多種癌癥，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風(fēng)險。現(xiàn)在，就連牙齒也因?yàn)楹攘司G茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟（其它茶類也有），可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究顯示，綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。一天喝2～5杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點(diǎn)之后飲用。另外，綠茶里含有咖啡因，所以孕婦應(yīng)該限量飲用。

5、含硫化物的食物，如洋蔥。洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果好。建議每天吃半顆生洋蔥，不止預(yù)防蛀牙，還有助于降低膽固醇、預(yù)防心臟病及提升免疫力。做生菜沙拉時，可以剝幾片新鮮洋蔥加進(jìn)去；或者在漢堡、治里，夾上一些生洋蔥絲。

二. 牙齒缺損五大原因有以下幾點(diǎn)：

一：牙周病。患牙周病后，牙周組織逐漸破壞、齦溝加深、形成牙周袋、牙槽骨吸收、牙齒松動、脫落或被拔除。

二：頜骨的骨髓炎、腫瘤等也是造成牙列缺損的原因。會導(dǎo)致不均勻磨耗、進(jìn)而產(chǎn)生牙折、有時無法治療而拔除。

三：外傷。前牙或后牙均可因受傷而折斷或脫落。外傷嚴(yán)重者還可伴有頜骨、牙槽骨、軟組織的缺損。

四：隨著年齡的增長、牙齦、牙槽骨等牙周組織發(fā)生生理性退變、牙齦萎縮，牙槽骨進(jìn)行性吸收，導(dǎo)致牙齒脫落，但不是缺牙的主要原因。

五：齲病是口腔中的常見和多發(fā)病。患齲病時，牙體的破壞由淺變深，若不及時治療，則牙齒硬組織不斷破壞，以至發(fā)生牙髓炎、根尖周炎，造成牙冠缺損，成為殘冠或殘根。如果形成根尖膿腫，患牙可出現(xiàn)松動、觸疼、之后因損壞嚴(yán)重?zé)o法治療而被拔除。這也是牙齒缺損的主要原因之1、

三. 那么你們知道牙齒美白的方法到底有什么嗎

1、超聲波洗牙：對正常牙齒表面色斑，只要將污染物去掉，就能將牙齒恢復(fù)為白色，洗牙可半年左右洗一次。另外平時可選用具有美白功能的牙膏，少吸煙、少喝有色飲料。

2、美容冠美牙是流行于歐美、日韓的新興牙齒美容技術(shù)。該技術(shù)采用3D數(shù)碼定位技術(shù)，對口腔刺激極小、無痛苦、使用年限長，成形后的牙齒美觀大方，輕輕松松就可以擁有明星般的笑容。

3、冷光美白是最簡單有效的牙齒美白方法，冷光牙齒美白技術(shù)是將波長介于480-520nanometer之間的高強(qiáng)度藍(lán)光，經(jīng)由光纖傳導(dǎo)，通過兩片30多層鍍膜的特殊光學(xué)鏡片，再經(jīng)過特殊光學(xué)處理，隔除一切有害的紫外線和紅外線，將過氧化氫和直徑為20納米的二氧化硅等為主體的美白劑，快速產(chǎn)生氧化還原作用。透過牙小管，去除牙齒表面及深層附著的色素，從而達(dá)到美白的效果。

冷光牙齒美白優(yōu)點(diǎn)：

1、美白效果保持2年左右，能夠提高5-14個色階。

2、快速：一個療程僅需30分鐘左右，即可達(dá)到美白效果。

3、效果顯著：由專業(yè)牙科醫(yī)師操作，美白效果更快、更顯著。

4、安全：低溫冷光，親水性藥物和完全不接觸牙齦的美白過程，完全避免了操作中對牙神經(jīng)的刺激，對牙釉質(zhì)、牙齦不會造成任何傷害，沒有任何副作用，不會對牙齒造成任何損傷。（編輯3002）

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